[X] chiudi finestra
Inserisci il nome e la tua email valida per ricevere gratuitamente la Newsletter San.Ri e le

Ricette Salute & Sapore

il tuo nome:
la tua email:
Autorizzo il trattamento dei dati (D.lgs 196/2003)

Io Sono un Chicco di Riso

In un piccolo pacco si uniscono:
un alimento sano
un testo utile
un progetto no-profit

...continua
alimenti biologici e per intolleranze alimentari

Mangiare Biologico

 

Azienda Certificata Biologica: San.Ri sceglie le migliori materie prime presenti sul mercato certificate biologiche, libere da OGM.

Tutta la filiera viene rigorosamente controllata e certificata dall'ente di controllo QCI al quale San.Ri è attualmente assoggettata.

Ricette salute

Schede prodotti

Area riservata


dimenticata password?
» home

Insalata di Riso Fantasia

Una ricetta veloce, gustosa e nutriente. Arricchita con un contorno di verdure fresche biologiche, risulta essere un ottimo piatto unico, completo e gradevole per le calde giornate estive.

Preparazione per circa 4 persone

  • 1 tazza di Riso integrale (circa 180 gr)
  • 1 manciata di noci
  • 1 tazza di piselli
  • 2 zucchini
  • 2 manciate di fagiolini
  • 2 carote
  • 1 caspo di insalata
  • 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva
  • 1 limone spremuto
  • salsa di soya (q.b.)
  • prezzemolo (q.b.)

Cottura del riso integrale:
lavare i chicci usando un colino in modo da non disperderli. Per una tazza di riso si aggiungono due tazze e mezzo di acqua,un pizzico di sale e si porta a bollitura. Si lascia cuocere a fuoco moderato e a pentola coperta per circa 45 minuti. Una volta cotto, il riso va lasciato riposare per alcuni minuti a pentola coperta in modo tale che il vapore venga riassorbito. Quindi versarlo su di un piatto in modo tale che i chicchi rimangano sgranati.

A parte preparare in una terrina l'insalata, (lavata, scolata e tagliata), le carote tagliate finemente, gli zucchini tagliati a dadini e scottati quindi in acqua o cotti a vapore, i piselli e i fagiolini anch'essi lessati e lasciati rafreddare.
Unire il riso, le noci pelate e tostate e condire con prezzemolo tritato, olio, limone, salsa di soya.

E' un piatto fresco e nutriente l'ideale per le calde giornate estive...
Buon Appetito!

 

 
San.Ri | Via Trasimeno, 9 - 48015 Pinarella di Cervia (Ravenna) | tel 0544.986138 fax 0544.986450 | p.iva 01264720390
Copyright 2005-2009 Sanri © Tutti i diritti riservati - Powered by yappyweb