Io Sono un Chicco di Riso
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Minestrone di riso e soja rossa
Inizia l'autunno e con esso la voglia di scaldarsi con un bel minestrone. Ingredienti per 4 persone150 gr di riso integrale Lavare accuratamente più volte il riso integrale. Fare la stessa operazione con i fagioli di soja. Si consiglia di utilizzare un colino nel lavaggio dei cereali e dei legumi per evitare di disperderli inutilmente. A parte spenellare il fondo di una pentola con olio extra vergine di oliva (circa un cucchiaino) e far "saltare" una cipolla tritata finemente. Far appassire la cipolla, aggiungere acqua (quanto basta per farla ammorbidire). Versare quindi uno strato di carote tagliate a dadini e una costa di sedano finemente tagliuzzata. Aggiungere i fagioli di soja ed il riso. Quindi completare con abbondante acqua e due "prese" di sale. Portare la pentola a bollore e quindi abassare la fiamma e lasciare cuocere per circa 60 minuti. A cottura ultimata, aggiungere un cucchiaio di salsa di soja. Il piatto deve risultare tonico e gradevole, mai salato. |

Inizia l'autunno e con esso la voglia di scaldarsi con un bel minestrone.